ダイエット総合研究所

BMI


BMI(ボディ・マス・インデックス)とは世界共通指標の肥満を表す数値のことです。

日本肥満学会では22という数値が良いとされ、25以上になれば肥満と定義されています。脂肪の量が増え過ぎると様々な病気になる確率が上がる増えると言われています。

これはやせている、太っているという見た目の良し悪しだけでなく健康にも害してしまうことなのでご自身のBMIも一度計算してみてください。


BMI=体重÷(身長×身長)

【単位】kg÷(m×m)

ちなみに管理人は身長171cm、体重は69kgなので23.597004になり、一応肥満とは定義されていませんが、良いとされる22になるためにはもう少し体を絞る必要があるみたいです。(69÷(1.71×1.71))

今、自分が肥満なのかを確認できる指標の一つなのでぜひ、試してみてください。




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