 |
ダイエットは難しい
|
ダイエットに関する書籍などを管理人はたくさん読みました。そこでダイエットの難しさを改めて感じました。ダイエットは体についた脂肪を落とすことで体重を落とすことだけではないからです。
食べなければ絶対に痩せます。しかし間違った食事制限をしてしまっては水分、筋肉を減らすだけで肝心の脂肪がとれていないケースも出てきます。
筋肉を落とせば、代謝を助ける力強いパートナーを失うことになりますし、水分は極々、一時的なものです。過度な食事制限でダイエットに失敗する原因はここにもあるみたいです。
つまり、食べなければダイエットできるという単純なものでもないところが様々なダイエット本が出されている理由だと思います。
もちろん食事制限のみでは様々な栄養不足に陥り最悪、命の危険まで脅かします。正しいダイエットをするためには正しい知識をもって的確に行う必要があるのです。
無知のダイエットは失敗する可能性が高いばかりか、健康にも害しますのでしっかりと勉強して行いたいものです。
 何が正しいのかわからない
 人類初の試み「ダイエット」
|
|
  |